tag:blogger.com,1999:blog-67184056819853431202024-02-19T02:00:35.828-05:00Le ciel est bleu, la mère est calme...Julie et Anik, deux mamans imparfaites, proposent ici des anecdotes, astuces, défis et réflexions pour bien assumer votre imperfection et profiter de votre vie familiale.Juliehttp://www.blogger.com/profile/02568408409947329930noreply@blogger.comBlogger981125tag:blogger.com,1999:blog-6718405681985343120.post-61991404082872672982013-02-17T09:20:00.000-05:002013-02-17T09:20:08.944-05:00Comment déclarer votre amour en chanson... sans chanter (mais en faisant rire!)Mon chum et moi étions crampé devant ce mec qui interprète, à sa façon, une chanson d'amour de Phil Collins... Avis à tous les célibataires écoeurés de l'être... Il y a de l'espoir, et du rire en attendant. Pour ceux qui sont en couple, la technique mérite d'être analysée. Qui ne craquerait pas (ou plutôt, qui ne laisserait pas aller quelques gouttes dans sa petite culotte) après avoir vu son conjoint ou sa conjointe faire ça ?<br />
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<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/KPFwAqEmHso" width="560"></iframe>Anikhttp://www.blogger.com/profile/13777119535491108572noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6718405681985343120.post-55845937775565753092013-02-12T05:13:00.000-05:002013-02-12T09:30:38.040-05:00Spécial humour - St-Valentin!<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Mesdames, vous cherchez à garder votre homme le plus longtemps possible ? Lisez cet « excellent » article qui relate les conseils prodigués aux jeunes femmes en 1960...</div>
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Vous m'en donnerez des nouvelles! ;-) Cliquez sur l'article pour pouvoir le lire en entier (il a 5 colonnes).</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0MdWh_O8Bo7lsLVkEyHHhhJdvJiH2m1rszXu9UQMVenNxGWmz5186o_5b8i9JVomOd3cYV2WvKU9GbnH9e0xJpFIFesxFOBVv-5RRl5doNp5oK3jp9DUJMx_GDcYLjXDXAY0CvlZ5iGLA/s1600/conseils.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" sda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0MdWh_O8Bo7lsLVkEyHHhhJdvJiH2m1rszXu9UQMVenNxGWmz5186o_5b8i9JVomOd3cYV2WvKU9GbnH9e0xJpFIFesxFOBVv-5RRl5doNp5oK3jp9DUJMx_GDcYLjXDXAY0CvlZ5iGLA/s1600/conseils.jpg" /></a></div>
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En 50 ans, les choses ont bien changé...Anikhttp://www.blogger.com/profile/13777119535491108572noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-6718405681985343120.post-60051011377272911032013-02-05T07:38:00.005-05:002013-02-05T07:42:55.335-05:00Quand le pâté chinois est un défi...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://farm5.staticflickr.com/4152/4982526635_36915e0ddb_m.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" jea="true" src="http://farm5.staticflickr.com/4152/4982526635_36915e0ddb_m.jpg" /></a></div>
Victime d'un coup sur la tête, du documentaire « La face cachée de la viande » ou d'un besoin irrépressible de prendre des décisions (je ne sais toujours pas si ça se soigne), j'ai décidé récemment de devenir pesco-végétarienne. <br />
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En toute cohérence, j'ai donné la centaine de dollars de viande qui trônait dans mon congélo... Et puis je me suis attaqué à un problème de taille : les lunchs de mes filles! J'aime bien les potages, mais j'avais l'habitude de leur faire manger des saucisses de veau et du pâté chinois pratiquement une fois par semaine. Problème.<br />
<br />
N'écoutant que mon intuition gastronomique (qui, soit dit en passant, est aussi développée qu'une crevette), je me suis lancée dans le pâté chinois végétarien. Paresseuse, je n'ai pas pris le temps de vérifier les recettes sur Internet. J'ai donc troqué le boeuf hâché pour du tofu aux fines herbes que j'ai hâché et mélangé avec du quinoa. <br />
<br />
Sans en aviser mes filles, j'ai rempli leur thermos puis j'ai attendu leur retour de l'école pour faire le « constat de la boîte à lunch » : vous savez, quand vous vérifiez ce qui n'a pas été mangé pendant la journée parce que, généralement, ce n'est pas mangeable... <br />
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Surprise ! Les thermos étaient VIDES ! Défi réussi ! <br />
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D'autres idées pour des lunchs scolaires végé qui résistent bien au foutu thermos et qui ne demandant pas un baccalauréat en cuisine ni un certification en patience pour y arriver ?<br />
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<span style="font-size: xx-small;">Crédit photo : pâté chinois aux lentilles (une autre idée!) - </span><a href="http://www.flickr.com/photos/53748207@N08/4982526635/sizes/s/" target="_blank"><span style="font-size: xx-small;">Upside of inertia</span></a>Anikhttp://www.blogger.com/profile/13777119535491108572noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-6718405681985343120.post-5139734895134961932013-01-27T19:48:00.002-05:002013-01-27T19:49:25.831-05:00Ralentir pour mieux réussir ?<br />
Et si le secret de la réussite résidait dans le fait de ralentir ? À force de courir sans cesse, on finit par s’essouffler… J’ai pris une semaine de vacances, cette semaine. Une pause salutaire, qui m’a donné l’envie de me lancer de nouveaux défis et de continuer à accomplir ceux qui faisaient déjà partie de ma vie. Ralentir (pour ne pas dire arrêter, considérant mon état végétatif sur la plage, les petits « cock-ke-tails » n’aidant pas…), c’est souvent mieux recommencer…<br />
<br />
En réfléchissant au concept de vacances et de pause, je me suis amusée à faire un calcul (ouais, je sais, je trouve mon plaisir à de drôle d’endroits). Vaut-il mieux donner son 80% toute l’année ou donner son 100 % pendant 2-3 mois, puis prendre des vacances ou une bonne pause sur une base régulière ? À plus courte échelle, vaut-il mieux donner 80% de son rendement 7 jours sur 7 (et donc être préoccupé à 80%, mais quotidiennement) ou encore 100% chaque jour, mais prendre une journée complètement OFF pour se réénergiser complètement ? Je sais que je vais lever le coeur de certains avec l’allusion aux maths, mais 100% x 6 jours = 600%, tandis que 80 % x 7 jours = 560 %... Il semblerait donc que la pause permette plus d’efficacité à long terme…<br />
<br />
Les ralentissements réguliers apparaissent ainsi nécessaires pour un fonctionnement optimal. Même lorsque je cours chez Énergie Cardio ou même que je fais du spinning, je remarque que l’entraînement proposé exige une alternance de rythmes, en donnant tout ce que j’ai pendant un certain laps de temps, puis en ralentissant par moments. Ce procédé me permet au bout du compte de mieux profiter de mon entraînement et d’être en mesure d’être vraiment concentrée et efficace lors des périodes de rush.<br />
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C’est un peu la même chose dans la vie, ne croyez-vous pas ? Variez-vous votre rythme avec de véritables pauses qui s’étalent pour mieux combler vos périodes de course ? Sinon, courez-vous toujours, sans jamais pourtant être en mesure de donner votre 100% puisque vous êtes sans cesse crevé, mais sans jamais vraiment prendre le temps de ralentir assez pour profiter de la vie ?<br />
<br />Anikhttp://www.blogger.com/profile/13777119535491108572noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6718405681985343120.post-61349388274990036882013-01-14T06:58:00.000-05:002013-01-14T06:58:28.863-05:00Comment devenir végétarien sans se fatiguer ?J'aime relever des défis... En fait, le changement me motive. Par exemple, cette semaine, après une énième crise de « snooze », j'ai décidé que je me lèverais à 6h30 la semaine, sans quoi ça irait mal... Ça marche. Mais j'ai aussi pris une autre décision, en écoutant le documentaire « La face cachée de la viande » (disponible gratuitement sur Illico) : avoir une alimentation « pesco-végétarienne » (c'est-à-dire que je garde le poisson) : c'est bon pour la santé, pour l'environnement et pour les animaux d'élevage...<br />
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Les filles revenaient à la maison vendredi, alors j'ai fait une razzia au Club Price. Changer son alimentation exige un certain investissement. Mais bon, elles étaient curieuses d'essayer le lait de soya, et la quantité phénoménale de noix, amandes, pistaches et autres substituts que j'avais achetés. <br />
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Évidemment, il a fallu que je pense à mes menus. Mon pâté au saumon maison a fait fureur, même ma soupe-repas aux 9 haricots... mais la salade de quinoa aux canneberges et orange a pratiquement suscité une rébellion...Tout le monde mange maintenant de la salade, et les légumes reviennent en force, quoique pour l'instant, ces derniers soient surtout présentés en crudités.<br />
<br />
Enfin, je commence le tout en douceur. J'ai encore un peu de viande dans mon congélo, et je ne veux pas la gaspiller. Je vais en donner un peu et manger le reste, donc la transition se fera graduellement. Je suppose que c'est la meilleure chose à faire. <br />
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Je ne sais pas trop ce qu'il adviendra du lait, du fromage et des oeufs. Je vais commencer par diminuer, puis on verra bien... Mais chose certaine, c'est un bon départ...<br />
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Certaines d'entre vous ont fait le virage ou pensent le faire ? Ça s'est passé comment ? Vous avez des recettes coup de coeur (et le lien qui va avec, idéalement) ?Anikhttp://www.blogger.com/profile/13777119535491108572noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-6718405681985343120.post-77115780750393710642013-01-06T18:38:00.002-05:002013-01-06T18:38:54.413-05:00Roue de vie 2013, détente et long congé...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggeZKca2oglxdsTry5YjBlW-axvWYTvu6v14Fxr7Z1osUrG3MRh-rixx5AV3SXB75In3tCv9EX65Sbnm6HkG60X9ZMnQ7jt9Pq2voPv_C0NAsbNEUVDNYejYatotOZ2Vho1xUh4ZKRxhBj/s1600/IMG_20130106_182335.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggeZKca2oglxdsTry5YjBlW-axvWYTvu6v14Fxr7Z1osUrG3MRh-rixx5AV3SXB75In3tCv9EX65Sbnm6HkG60X9ZMnQ7jt9Pq2voPv_C0NAsbNEUVDNYejYatotOZ2Vho1xUh4ZKRxhBj/s320/IMG_20130106_182335.jpg" width="320" /></a></div>
Déjà 2013... Comme à chaque année depuis 2009, j'ai fait ma roue de vie avec quelques copines, dont <a href="http://www.lesstarsfilantes.com/2012/12/roue-de-vie-2013.html" target="_blank">La Belle</a> et <a href="http://mamanbooh.blogspot.ca/2012/12/roue-de-vie-mot-phare-et-rituels-de-fin.html" target="_blank">Mamanbooh</a>... Alors que j'avais l'habitude d'avoir plus de sections, cette année, ma roue se divise en quatre : famille, couple, projets... et DÉTENTE ! Eh oui, je ressens ce besoin de simplifier ma vie, de courir moins, de relaxer... Quand je me suis assise devant l'ordi pour bloguer un peu... j'ai réalisé que ça faisait un mois que je ne l'avais pas fait. <br />
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Honnêtement, ce fut un congé nécessaire... La fin de la session, les enfants malades, les fêtes... Too much! Alors, je me suis respectée en limitant ce que je voulais faire...<br />
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Et à voir ma roue 2013, ce besoin de relaxer semble très présent, alors je me souhaite de le respecter. C'est si facile d'en prendre trop, d'en faire trop, non? Anikhttp://www.blogger.com/profile/13777119535491108572noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-6718405681985343120.post-25851583353013556472012-12-07T05:00:00.000-05:002012-12-07T05:00:01.402-05:00Folle, confiante ou sexy ?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMwQZqniF0v9FBKC6YyRJWMui0f_NNtldJTXQQr9dEfk-Glnuzjn8Kk-HK3vMbWm39QLkvENsj_ucMO7V1JQVBzCzmRROAnkGepeDTF6-cbVjmbSRWPOrQV-N-CSmxgmc2GreTyn2wRXZT/s1600/zumba.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" nea="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMwQZqniF0v9FBKC6YyRJWMui0f_NNtldJTXQQr9dEfk-Glnuzjn8Kk-HK3vMbWm39QLkvENsj_ucMO7V1JQVBzCzmRROAnkGepeDTF6-cbVjmbSRWPOrQV-N-CSmxgmc2GreTyn2wRXZT/s320/zumba.jpg" width="316" /></a></div>
Mercredi soir, pour célébrer la fin de mon cours d'activités éducatives, j'ai amené un tapis de danse et le jeu Dance Dance Revolution pour le faire essayer à mes étudiantes... On s'est bien amusé, même si notre allure était discutable... En sautillant sur un tapis dans une salle de classe ou en se déhanchant dans un cours de Zumba chez Énergie Cardio, on s'expose au ridicule...<br />
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Cependant, on oublie que toutes les participantes sont aussi concentrées que nous sur les pas qu'on essaie tant bien que mal de suivre, que ce soit à l'écran ou en regardant l'animatrice de la classe. Vient alors le moment béni où la danse devient une vérritable thérapie du bien-être, surtout que couplée à la musique, cette dernière a un <a href="http://www.notretemps.com/sante/danse-depression-retrouver-moral,i4333" target="_blank">effet bénéfique sur le moral</a> qui a été vérifié par plusieurs études, mais aussi sur <a href="http://www.terrafemina.com/vie-privee/sante/articles/19629-la-danse-ameliore-la-confiance-en-soi-des-adolescentes.html" target="_blank">la confiance en soi...</a> On se sent « hot » quand on se laisse aller... ;-) même si la sensualité n'est pas tout à fait à point !<br />
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Le concept de <a href="http://youtu.be/TAibh3SqRUo" target="_blank">Dance party</a> (danser quelques minutes par jour, le temps d'une chanson) me plaît bien d'ailleurs... Alors, entre deux séances plus étendues de danse au gym ou dans mon salon, j'ai envie d'en faire une résolution pour l'an prochain. Et vous, la danse, ça vous dit quoi : simple folie ou façon de vous sentir belle, sexy et bien dans votre peau ?Anikhttp://www.blogger.com/profile/13777119535491108572noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6718405681985343120.post-78196944803038406372012-12-06T05:00:00.000-05:002012-12-06T05:00:06.736-05:00Pourquoi la vie est laide ?Ma fille de quatre ans m'a dit, en se levant :<br />
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- Ce ne sera pas une bonne journée aujourd'hui.<br />
- Pourquoi ?<br />
- Parce que dans la vraie vie, il n'y a pas assesz d'arc-en-ciel !<br />
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Je suppose que les arc-en-ciel, il faut se les imaginer dans sa tête... en fait, le bonheur, c'est une question de perception, et non de réalité. Anikhttp://www.blogger.com/profile/13777119535491108572noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6718405681985343120.post-13035292529186583672012-12-04T05:30:00.000-05:002012-12-04T05:30:02.259-05:00S.O.S. Gardiennage!Horaire atypique, monoparentalité ou envie d'entretenir son couple ? Pas toujours facile de trouver une bonne gardienne pour les enfants, surtout quand les grands-parents sont au loin. Dernièrement, ça a même viré au cauchemar pour moi. Ma gardienne, qui est très fiable, n'est pas à l'abri de la maladie. Une charmante gastro l'a donc empêchée de me dépanner alors que je travaillais de soir...<br />
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Évidemment, comme la gastro n'avise pas de sa venue avec trois jours ouvrables et se pointe à l'improviste, bien j'ai su le matin même que ma gardienne n'était pas disponible. À quelques heures de préavis, ma mère demeurant à 25-km de là, mon chum ayant son propre garçon à Montréal et mes jeunes gardiennes étant à l'école, donc non joignables, j'étais dans une impasse. J'ai dû convaincre mon ex de prendre les filles, en échange d'une autre soirée, mais je n'aime pas le solliciter à la dernière minute.<br />
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Or, j'ai découvert depuis qu'il existe une autre solution : <a href="http://sosgarde.ca/" target="_blank">SOS Garde.</a> Ce nouveau site Web, créé par une mère qui en avait marre de ne pas trouver de gardienne flexible et disponible, répertorie des gardiennes, nounous et même femmes de ménage compétentes à l'aide de fiches complètes que vous pouvez consulter en vous inscrivant au site. Envie d'essayer ? Racontez en quelques lignes l'un de vos problèmes de gardiennage, et courez la chance de remporter un abonnement gratuit de trois mois ! <br />
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Le concours se termine la semaine prochaine ! Faites vite!<br />
<br />Anikhttp://www.blogger.com/profile/13777119535491108572noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6718405681985343120.post-76740292700465083722012-12-03T09:45:00.002-05:002012-12-03T09:45:41.415-05:00Calendrier de l'Avent pour adulteAvez-vous acheté les fameux petits calendriers de l'Avent à vos enfanfs ? Cette année, je crois que c'est moi qui en ais besoin. Pas parce que j'ai hâte d'avoir des cadeaux de Noël. Non! Juste parce que j'ai @$#%@#?@? hâte d'avoir un congé. J'en rêve! J'en fanstame ! J'ai fait la gaffe de travailler trois soirs par semaine et plusieurs samedis et là, à trois semaines de la fin de session, je ne m'endure plus. <br />
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Je sais bien que le pire est passé. Trois semaines sur 15, ce n'est que 20%. Mais j'ai cette fâcheuse tendance à ne plus disposer de patience quand je suis près du but. Ça vous arrive ? Bon, je devrais me récompenser à chaque jour, histoire de patienter, mais je ne suis pas amatrice de chocolat. Des idées de petites douceurs pour adulte à mettre dans un calendrier ? Anikhttp://www.blogger.com/profile/13777119535491108572noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6718405681985343120.post-21672038188582196902012-11-19T22:22:00.001-05:002012-11-19T22:22:33.451-05:00Le secret est dans la relation...Si vous aviez un amoureux qui fait la vie dure, auriez-vous envie de maintenir la relation ? Si vous aviez à vous battre chaque jour pour qu’il soit sympa, si vous aviez à partir en guerre chaque fois que vous lui demandez la moindre chose, s’il vous critiquait sans arrêt, est-ce que vous maintiendriez cette relation malsaine ? J’ose croire que non. <br />
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Or, il n’y a pas que les relations humaines qui puissent être malsaines. Avez-vous déjà pensé à votre relation avec l’activité physique ? Celle-ci est elle agréable ou forgée sur des obligations qui vous font suer plus dans un sens métaphorique que réel… En fait, chaque fois que vous faites du sport, que vous allez au gym ou que vous bougez par obligation, vous détruisez lentement mais sûrement votre relation avec l’activité physique. Chaque fois, celle-ci apparaît de plus en plus comme une source de déplaisir que vous finirez par vouloir faire disparaître de votre vie.<br />
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Or, même si votre perception de l’activité est négative, vous me direz qu’il faut bien bouger pour être en forme, comme il faut bien aller chez le dentiste ou la gynécologue. J’en conviens. Or, du moins pour le sport (pour la gynéco, bien là, à moins que le vôtre soit un homme beau à faire saliver, j’avoue que la situation est rarement motivante) vous n’êtes pas obligée de le faire dans un contexte qui vous déplaît, ni à une fréquence qui ne vous sied guère. <br />
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Pour ma part, j’allais chez Énergie Cardio cinq fois par semaine, jusqu’à récemment, la plupart du temps sans effort, mais certaines fois, même si ma paresse m’avait fait dérogé, ma discipline me poussait continuer. Un événement imprévu m’a obligée à réduire la cadence pour deux semaines, puis j’ai réalisé hier que je m’en demandais peut-être trop. En fait, trois jours de sport planifiés me suffisent amplement pour un juste équilibre entre la santé et mon horaire chargé. Reprendre le jogging m’a fait le plus grand bien, et mes petites séances dans le sauna me détendent à souhait, après coup, mais trois séances hebdomadaires de sport suffisent. Cela ne m’empêche aucunement d’en faire plus si je veux, mais le fait de limiter le minium à trois fois par semaine m’enlève toute pression. Je sais que je vais au gym avec satisfaction, que je peux varier les plaisirs (le body pump et le tae boxe, entre autres, me font aussi plaisir) et que je maintiens une bonne forme physique sans stress.<br />
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Et vous, quel est votre réel besoin ou envie pour que la relation avec l’activité physique soit harmonieuse ? Comment pourriez-vous planifier le tout pour que ce soit agréable ?<br />
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Anikhttp://www.blogger.com/profile/13777119535491108572noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6718405681985343120.post-90158509225074500152012-11-11T18:38:00.005-05:002012-11-11T18:55:39.137-05:00La raison pour laquelle je déteste le mot « maman »<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/cNkp4QF3we8" width="420"></iframe> Ce mot, si doux en d'autres occasions, peut drôlement taper sur les nerfs... ;-) Ce vidéo vous en a-t-il convaincu ? Vous l'avez déjà vécu ? SI vous ne voyez pas la vidéo (54 secondes), <a href="http://www.youtube.com/watch?v=cNkp4QF3we8" target="_blank">elle est ici.</a> Anikhttp://www.blogger.com/profile/13777119535491108572noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6718405681985343120.post-53615572925434437862012-11-06T19:09:00.000-05:002012-11-06T19:09:02.410-05:00LA raison pour laquelle on devrait toujours faire à sa tête comme parent...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.everydaypeoplecartoons.com/cartoons/585-parent-cartoon.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" rea="true" src="http://www.everydaypeoplecartoons.com/cartoons/585-parent-cartoon.gif" width="244" /></a></div>
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<div style="text-align: center;">
Parce que de toute manière, quoi que l'on fasse, ça finira toujours par être correct... ou pas !</div>
Anikhttp://www.blogger.com/profile/13777119535491108572noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6718405681985343120.post-33367588042681334702012-10-31T23:06:00.003-04:002012-10-31T23:06:47.271-04:00La vie, c'est comme un sac de bonbons d'Halloween...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://farm3.staticflickr.com/2702/4065574205_45886bfb83_m.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://farm3.staticflickr.com/2702/4065574205_45886bfb83_m.jpg" /></a></div>
Hier, vos mousses ont peut-être passé l'Halloween. À leur retour, ils ont probablement étendu tous leurs bonbons par terre et les ont trié. Les bons, les bof, les mauvais et les super-hyper-bons... Ceux-ci, hors de question de les échanger avec n'importe quel autre bonbon...<br />
<br />
Dans la vie, c'est pareil. Vous êtes-vous déjà demandé quelles gâteries ou bonbons moches vous garder dans votre « sac à vie ? ». Qu'est-ce que vous n'échangeriez pour rien au monde ? Qu'est-ce que vous troqueriez sans le moindre remord ? Qu'est-ce qui vous « pogne » dans les dents ? Et si vous faisiez du classement dans les « bonbons » de votre vie, histoire de ne garder que le meilleur ?<br />
<br />
<span style="font-size: xx-small;">Crédit photo : <a href="http://www.flickr.com/photos/mattlori/4065574205/sizes/s/" target="_blank">Matt Tiegs</a></span>Anikhttp://www.blogger.com/profile/13777119535491108572noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6718405681985343120.post-68047649771921078082012-10-24T05:00:00.000-04:002012-10-24T10:32:16.401-04:00Le meilleur moment pour...<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://farm1.staticflickr.com/101/282089123_d859391285_m.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://farm1.staticflickr.com/101/282089123_d859391285_m.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Le meilleur moment, c'est sûrement maintenant</td><td class="tr-caption" style="text-align: center;">!</td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
Pour certaines c'est le matin, d'autres préfèreront le soir... Certaines ne le font que le week-end. Moi, j'y tiens plusieurs fois par semaine... et j'aime beaucoup le faire l'après-midi. On dirait que c'est la seule chose pour laquelle j'ai vraiment d'énergie à ce moment de la journée, d'ailleurs... Je me prépare... Je me vêts légèrement, j'enfile mon plus beau sourire. Je sais que ça risque d'être un peu brusque, mais que ça fait terriblement de bien... Chaque coup me résonne dans le bas du ventre, mais j'avance...<br />
<br />
Oui, définitivement, j'aime aller courir l'après-midi, dehors ou au gym... Et quand je vois le petit coeur de chez Énergie Cardio là, juste devant moi, je sais que je suis en amour... avec le jogging ! ;-)<br />
<br />
Et vous, c'est quand votre moment préféré pour faire du sport ? C'est le même moment que pour l'autre activité que vous avez peut-être imaginée ? ;-) Dans mon cas, c'est pareil, quoique j'aime beaucoup le soir aussi, que ce soit pour du badminton ou... <br />
<br />
<span style="font-size: xx-small;">Crédit photo : <a href="http://www.flickr.com/photos/twmlabs/282089123/sizes/s/" target="_blank">twma,,c</a></span><br />
<br />
<br />Anikhttp://www.blogger.com/profile/13777119535491108572noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-6718405681985343120.post-5541467650077428302012-10-22T05:00:00.000-04:002012-10-22T05:00:12.039-04:00Fucking 4 : sens de l'exagération ?Ma benjamine a 4 ans et demi. Dernièrement, son sens du drame a monté en flèche... Exemple, alors qu'on joue à un jeu qui bouge, je lui dis : <br />
<br />
- Arrête de sauter quand tu danses, ça dérange les voisins d'en-dessous.<br />
<br />
Réaction instantanée : madame se met à pleurer et rétorques : « Tu ne veux pas que je joue... »<br />
- Tu peux jouer et danser, je veux simplement que tu évites de sauter.<br />
- Je ne peux pas jouer, je ne peux rien faire... (et la voilà qui monte dans sa chambre)<br />
Elle ajoute :<br />
- Personne ne m'aime, personne ne veut jouer avec moi, je n'ai plus jamais le droit de jouer...<br />
- Maman t'aime et tu peux jouer, je veux simplement que tu cesses de sauter.<br />
- Non, tu ne m'aimes pas, je ne peux pas jouer. Jamais !<br />
<br />
Et ça continue... En bref, elle ne cesse de dire le contraire de ce que je dis quand je lui assure que tout va bien. C'est toujours le drame... Ça vous est arrivé ? Qu'avez-vous fait avec ça ? L'ignorance finit par fonctionner, mais j'avoue que ce comportement vient me chercher...<br />
<br />
<br />Anikhttp://www.blogger.com/profile/13777119535491108572noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6718405681985343120.post-59844944874890823652012-10-20T18:52:00.003-04:002012-10-20T18:52:53.160-04:00Tu sais que tes enfants ont vieilli...... quand tu reviens chez toi après quelques heures d'absence et que tous les messages du répondeur sont pour tes filles et non toi... !!!<br />
<br />
Honnêtement, j'ai comme un petit choc, mais je suis ravie de voir que mes filles ont une vie sociale!Anikhttp://www.blogger.com/profile/13777119535491108572noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6718405681985343120.post-87535234408671775932012-10-16T21:07:00.001-04:002012-10-16T21:07:11.725-04:00Comment se faire servir le petit déjeuner au lit sans effort...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://farm8.staticflickr.com/7107/7670565524_5c7d897ecc_m.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://farm8.staticflickr.com/7107/7670565524_5c7d897ecc_m.jpg" /></a></div>
Voici une façon amusante de faire en sorte que vos grasses matinées soient remarquables : les déjeuners payants !<br />
<br />
Demandez simplement à vos
enfants de créer un menu déjeuner, comme au restaurant. Ce dernier comportera
tout ce qu’ils sont en mesure de concocter. Ils peuvent s’amuser à l’illustrer,
vous pourriez même le plastifier. Chaque item devra être associé à un prix,
variant entre 25 sous et un dollar, par exemple.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Ainsi, le samedi matin, vos enfants pourront
vous apporter le menu au lit, vous passerez votre commande et ils iront la
préparer. En échange, vous paierez le montant indiqué (et pour une fois, c’est
sans taxes !). Voilà une manière concrète de fournir un peu d’argent de poche à
vos enfants tout en paressant un peu plus que la semaine.<br />
<br />
Pour d'autres idées afin de rendre la cuisine en famille amusante, lisez mon<a href="http://www.montrealpourenfants.com/DATA/EDITION/84.PDF"> article publié ce mois-ci dans la revue Montréal pour enfants</a>... (p.8)<br />
<br />
<span style="font-size: xx-small;">Crédit photo : <a href="http://www.flickr.com/photos/leilarg/7670565524/sizes/s/" target="_blank">Leilany Argil</a></span>Anikhttp://www.blogger.com/profile/13777119535491108572noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6718405681985343120.post-44792566158335439742012-10-14T06:00:00.000-04:002012-10-14T13:12:14.104-04:00Exclusif: Une nouvelle qui fait des vagues<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXY5uNQxPtqVbR2I0hLjYFivSiB7p0cVk9KSbEx8gvPBQAz85x_qMKkJMuN_Ph1y0yQ_6mZnsx-Ec1QYlx959LuXL3javzaPpZvEVc0ymuowqM2RIs06qy1OmkYYL1J4U6_nFTr1o1SpY/s1600/123.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXY5uNQxPtqVbR2I0hLjYFivSiB7p0cVk9KSbEx8gvPBQAz85x_qMKkJMuN_Ph1y0yQ_6mZnsx-Ec1QYlx959LuXL3javzaPpZvEVc0ymuowqM2RIs06qy1OmkYYL1J4U6_nFTr1o1SpY/s200/123.jpg" width="200" /></a></div>
Le ciel est bleu, la mère est calme... Après 400 bouteilles à la mer, c'est le silence radio. Depuis près de trois mois, Julie, une des blogueuses à la barre du blogue du même nom, n'a pas noirci une seule page de son journal de bord. Tourmente? S.O.S.? Potins? ---<br />
<br />
<b>Tourbillon </b><br />
Dans notre entrevue exclusive, nous avons appris qu'il n'y a pas de tempête à l'horizon. Tout est au beau fixe. « Après mon périple de trois ans et demi, le besoin d'une pause s'est tout simplement fait sentir, confie la blogueuse. Mon automne est un tourbillon. Il me fallait me recentrer.»<br />
<br />
Il faut dire que l'eau coule vite sous les ponts depuis <i>Imparfaite, et alors?</i>, cette grande aventure littéraire dans laquelle elle s'est lancée avec Anik, une copine d'université. « On avait tellement de trucs à écrire et de recherches à faire pour écrire notre livre que je ne comprenais pas pourquoi elle voulait qu’on ouvre un blogue en plus, se souvient Julie. Sauter à l’eau avec Anik a été une des plus belles voltiges de ma vie ! »<br />
<br />
Se lancer dans un projet d'écriture et sauter à pieds joints dans la vie de famille, voilà deux projets intenses qui ont meublé la dernière décennie des deux jeunes mères. « Collaborer avec Julie a été pour moi l’introduction à l’univers de l’écriture, moment charnière de ma vie, résume Anik. Elle a été la première à m’offrir la chance de rédiger et nos nombreux échanges ont marqué à jamais l’expérience de ma maternité. »<br />
<br />
<b>Faire autrement</b> <br />
Après un trimestre dans l'ombre, les lecteurs sont en droit de se demander si le syndrome de la page blanche de Julie est permanent. Lors de notre récent entretien avec elle, nous avons appris que les idées ne manquent pas, mais le temps oui. «Jamais je n'aurais pensé trouver un si grand plaisir à écrire, raconte-t-elle. Mais la vie change et mes mousses grandissent. J'ai envie de faire autrement.»<br />
<br />
La blogueuse a donc ouvert un nouvel espace bien à elle, qu'elle aménagera au gré de son inspiration. Ce nouveau projet solo s'intitule <a href="http://juliebeaupre.com/jamais2sans3/">Jamais 2 sans 3</a>, un blogue dont la couleur et la fréquence restent à personnaliser.<br />
<br />
Le départ de Julie vers d’autres eaux laisse un vide chez Anik. « Sa créativité, sa rigueur, sa discipline et son regard réflexif sur la vie me manqueront. Ce sera tout un défi de reprendre la coordination du blogue sans elle.»<br />
<br />
<b>1, 2, 3 !</b> <br />
Imparfait ou calme, que réserve l'avenir à Julie? « La vie est remplie de détours qu'on ne soupçonne pas. J'ai développé tout un réseau dans la blogosphère et de belles amitiés. Je continue, sans pour autant avoir de plan précis».<br />
<br />
La rumeur prétend que quelques autres projets sont en branle, dont un livre collectif. Avant que nous soyons en mesure de vous dévoiler cette primeur, poursuivez votre dérive avec Anik sur <a href="http://www.la-mere-est-calme.com/">La mère est calme</a> et avec Julie sur <a href="http://www.julie.beaupre.com/jamais2sans3">Jamais 2 sans 3</a>.<br />
<br />
<span style="font-size: x-small;">Crédits photo: Licence CC <a href="http://www.flickr.com/photos/rayparnova/6431830489/">Rayparňova</a></span>Juliehttp://www.blogger.com/profile/02568408409947329930noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-6718405681985343120.post-204363775840828482012-10-12T21:00:00.000-04:002012-10-12T21:54:41.887-04:00Et l'homme moderne a-t-il encore besoin de la femme ?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://farm2.staticflickr.com/1160/5119460679_43d03b35ba_m.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://farm2.staticflickr.com/1160/5119460679_43d03b35ba_m.jpg" /></a></div>
Mon chum, en lisant mon <a href="http://www.la-mere-est-calme.com/2012/10/la-femme-moderne-t-elle-besoin-dun.html" target="_blank">texte sur la femme modern</a>e, a eu envie de rétorquer, en homme moderne qui se respecte... Voici sa version masculine des faits...<br />
<br />
« Je suis un homme moderne. Ma barque, je la mène seul, avec mon enfant, une semaine sur deux. Je gère tout : l'hypothèque, la
carrière, les soins aux enfants, l'entretien de la maison (et même celle de ma conjointe de temps à autre!).<br />
<br />
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</xml><![endif]-->Mais il y a la vaiselle (après l'aspirateur), bien là,
comment dire... l'homme moderne frappe son mur... Ce soir, je vais devoir faire
ma vaiselle seul, mon lave-vaiselle ayant rendu l'âme. Et demain, ouachhh!, je
devrai recommencer. Yerk ! Évidemment, je pourrais attendre la semaine prochaine
que ma blonde<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>passe par ici, mais je ne
voudrais pas que la vaiselle s'empile, qui sait ? »<br />
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<br />
<br />
La morale de l'histoire : mon chum fait dire que la femme moderne peut toujours se plaindre, mais que si les hommes le font... bien ça risque de mal passer... Les pauvres hommes du Québec n'ont pas la liberté de se plaindre... Qu'en pensez-vous ?<br />
<br />
<span style="font-size: xx-small;">Crédit photo : <a href="http://www.flickr.com/photos/paul/5119460679/sizes/s/" target="_blank">Paul Schreiber </a></span><br />
<br />
<span style="font-size: xx-small;"><span style="font-size: small;">P.-S. Mon chum est loin d'être un macho... mais il déteste vraiment la vaisselle... (cependant, il cuisine comme un Dieu!) </span></span><br />
<br />
<br />
<br />Anikhttp://www.blogger.com/profile/13777119535491108572noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6718405681985343120.post-61395616575397188882012-10-12T08:54:00.002-04:002012-10-12T15:47:22.737-04:00La femme moderne a-t-elle besoin d'un homme pour vivre ?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://farm6.staticflickr.com/5166/5307265527_46c3ab2e64_m.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://farm6.staticflickr.com/5166/5307265527_46c3ab2e64_m.jpg" /></a></div>
Je suis une femme moderne. Ma barque, je la mène seule, avec mes trois enfants, une semaine sur deux. Je gère tout : l'hypothèque, la carrière, les soins aux enfants, l'entretien de la maison (quoique bon, je paie un jardinier, mais c'est moi qui paie !).<br />
<br />
Mais quand une petite souris s'introduit dans la maison (après les foutues abeilles), bien là, comment dire... la femme moderne frappe son mur... Ce soir, je vais devoir mettre un piège à souris dans mon armoire... Je sais que la petite bestiole y vient la nuit. Et demain, ouachhh!, je devrais ramasser le corps mort ou encore un peu grouillant... Yerk ! Évidemment, je pourrais attendre que mon chum passe la semaine prochaine et s'en occupe (il me l'a offert). Cependant, la ou les petites souris pourraient donc se multiplier, qui sait ? Alors, je n'ai pas le choix, je passe moi-même à l'attaque...<br />
<br />
La morale de l'histoire : la femme moderne préfère encore s'en remettre à un homme... Suis-je la seule à penser ainsi ?<br />
<br />
<span style="font-size: xx-small;">Crédit photo : <a href="http://www.flickr.com/photos/johnmeadows/5307265527/sizes/s/" target="_blank">John G Meadows </a></span>Anikhttp://www.blogger.com/profile/13777119535491108572noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-6718405681985343120.post-2375520876104367112012-10-11T15:26:00.000-04:002012-10-11T15:26:00.885-04:00Pour une saine discipline - Étape 4<br />
Voici la quatrième étape de votre démarche pour une saine discipline. Cette semaine, le « Je » est à l’honneur. C’est le temps de vous écouter et d’exprimer vos besoins et sentiments.<br />
<br />
<strong>Au plan disciplinaire : parlez au « je » pour faire vos demandes</strong><br />
<br />
Comment ?<br />
Utilisez le « je » pour faire vos demandes : j’aimerais que..., je veux que…<br />
Identifiez VOS besoins et exprimez-les. <br />
<br />
<strong>Rappel des semaines précédentes :</strong><br />
Continuez de vous taire et évitez de répéter.<br />
Continuez de prendre du recul face aux situations problématiques.<br />
Continuez de lâcher prise sur la discipline non essentielle.<br />
<br />
Note : c’est un véritable défi que de lâcher prise. Mais la réussite de cette étape vous permettra de vous centrer sur l’essentiel et de mieux réagir et agir.<br />
<br /><br />
<strong>Au plan relationnel : parlez au « je » pour maintenir la relation</strong><br />
<br />
Comment ?<br />
Face à un comportement dérangeant, dites comment VOUS êtes affecté : « je » suis (émotion), je me sens (sentiment), cela me dérange car (conséquence vécue personnellement)<br />
Cessez d’utiliser le « tu » qui « tue », c’est-à-dire un « tu » qui accuse, reproche ou juge : tu n’as pas fait ci, tu es (défaut), tu n’es pas (qualité), etc…<br />
<br />
<strong>Rappel des semaines précédentes</strong><br />
<br />
Continuez de dire des choses positives à votre enfant et de lui faire remarquer ce que vous voyez de bien et de beau chez lui.<br />
Soyez à l’écoute véritable de votre enfant.<br />
Passez du temps avec votre enfant pour jouer, discuter.<br />
Impliquez votre enfant dans la vie familiale.<br />
Lâchez prise sur les habitudes qui entravent vos relations (attentes, colères, mauvaises réactions)<br />
<br />
<br />
Anikhttp://www.blogger.com/profile/13777119535491108572noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6718405681985343120.post-79061489051721445232012-10-10T15:23:00.000-04:002012-10-10T15:23:26.582-04:00La journée sans obligationsCe week-end, je devais corriger les travaux de mes étudiantes. C'était là la seule obligation que j'avais, puisque j'allais au chalet de mon conjoint et qu'outre la vaisselle, aucune tâche ne m'y est assignée. Or, j'ai oublié mes corrections à Laval. Acte manqué ? Non ! Révélation...<br />
<br />
Sans Internet, pas de rédaction. Sans travaux, pas de correction. La joie ! <br />
<br />
Je n'étais pas préparée au sentiment de liberté que cela m'a occasionné. De là, il ne fallait qu'un pas pour statuer un nouveau concept : « La journée sans obligation ! » À partir de maintenant, une fois par semaine, <strong>je m'engage à ne pas avoir d'obligations</strong>. Pas la moindre, si petite fusse-t-elle ! <br />
<br />
J'en discutais avec ma copine Edith qui se disait sceptique quant à la faisabilité du concept, étant données les éternelles listes de tâches qui n'en finissent jamais d'allonger. Ce à quoi je lui ai répondu que, comme il est impossible d'en venir à bout, une journée sans obligation n'y changerai pas grand-chose (sauf peut-être, positivement, de susciter plus d'efficacité les autres jours). De plus, cela a un effet des plus bénéfiques sur le moral.<br />
<br />
Ça vous dit d'essayer ? Pensez-vous la chose possible, même si vous êtes chez vous et non ailleurs ? Anikhttp://www.blogger.com/profile/13777119535491108572noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6718405681985343120.post-51309773806184634632012-10-02T15:58:00.002-04:002012-10-02T15:58:12.552-04:00Si j'avais un superpouvoir...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUWSLB-aAHqDNV5Tof4puhx70lua0KiN5GDaAYJ1ebejCZ_5uKhyvs6J3pfQJugL5KdTV4fwH6N9zAECB9f9hfsDs5w5c1ApcqECRgXEmSXERPvfiF5bV5R5kXK9QPd1IfTe3oBqF1SCor/s1600/superwoman.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" mea="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUWSLB-aAHqDNV5Tof4puhx70lua0KiN5GDaAYJ1ebejCZ_5uKhyvs6J3pfQJugL5KdTV4fwH6N9zAECB9f9hfsDs5w5c1ApcqECRgXEmSXERPvfiF5bV5R5kXK9QPd1IfTe3oBqF1SCor/s1600/superwoman.jpg" /></a></div>
Alors que je jouais à Brin de Jasette avec mes étudiantes en éducation à l'enfance, pour traiter des manières d'animer les conversations pendant le dîner ou la collation, je suis tombée sur une question amusante : « Si vous aviez un superpouvoir, quel serait-il ? »<br />
<br />
Irrémédiablement, lire dans les pensées ou pouvoir être invisible survient parmi les réponses. Perso, je crois que j'aimerais mieux être invisible, histoire de ne pas TROP en savoir... ;-) Mais sinon, si vous aviez à répondre autre chose que ces pouvoirs, qu'est-ce que vous diriez ? J'aimerais bien pouvoir me téléporter...<br />
<br />
Et si j'ajoutais une sous-question : quel superpouvoir parental aimeriez-vous posséder ? <br />
<br />
Moi, j'aimerais avoir le pouvoir de gérer les conflits fraternels en ne disant que STOP ! Ce sous-pouvoir viendrait avec la possibilité de connaître la VRAIE version de la situation et de faire en sorte que les participants se réconcilient rapidement et positivement...<br />
<br />
<span style="font-size: xx-small;">Crédit photo : </span><a href="http://www.flickr.com/photos/suyentorres/5715788983/sizes/s/"><span style="font-size: xx-small;">Suyen Torres</span></a><br />
<br />
Anikhttp://www.blogger.com/profile/13777119535491108572noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6718405681985343120.post-86063481873718456062012-09-27T09:13:00.002-04:002012-09-27T09:13:50.042-04:00Une saine discipline - étape 3Voici la troisième étape de votre démarche pour une saine discipline. C’est une étape qui est très difficile, mais peut-être la plus importante pour réussir à changer vos attitudes néfastes. <br />
<br />
<br />
<strong>Au plan disciplinaire : lâchez prise sur la discipline non essentielle ! </strong><br />
<br />
Comment ?<br />
<br />
Lorsque vous êtes confronté à un problème familial, demandez-vous si c’est réellement votre problème, si cela vous concerne personnellement. Par exemple : votre enfant oublie de faire un devoir. Cela concerne l’enseignant et l’enfant. Vous n’êtes pas obligé de vous fâcher et de punir : l’enseignant le fera. Vous devez toutefois aider votre enfant à développer des stratégies afin qu’il s’organise mieux et évite d’oublier ses devoirs.<br />
<br />
Évitez de prendre les choses trop à cœur ou d’être émotionnellement trop impliqué(e). Les émotions teintent vos actions et font souvent agir de façon démesurée ou inappropriée. Regardez les faits et restez calme.<br />
<br />
Gardez un objectif en tête : attendre la paix et l’harmonie au sein de votre famille. Il n’est pas question de lutte de pouvoir, de vengeance ou de quoi que ce soit d’autre. Vous voulez tout simplement vivre en harmonie, et cela ne brime en rien votre enfant. Oubliez tout le reste et ne gardez que cet objectif en tête.<br />
<br />
Cessez de « jouer » avec votre enfant : les luttes de pouvoir, les menaces, les conséquences qui changent au fil des jours ou qui sont appliquées à moitié si l’enfant proteste, évitez tout cela. <br />
<br />
<strong>Au plan relationnel : lâchez prise sur les habitudes qui entravent vos relations</strong><br />
<br />
Comment ?<br />
Laissez tomber les mille et une attentes que vous avez envers votre famille. Si vous n’avez que peu d’attentes, vous risquez d’être moins déçu(e) ou fâché(e). Ne conservez que les attentes qui vous sont vitales. Vous pouvez aussi décortiquer vos attentes en une série d’attentes plus simples et amener votre enfant à atteindre un objectif à la fois, vers la réussite du comportement attendu final (Exemple : je veux que mon enfant fasse ses devoirs en moins de 30 minutes, mais cela lui prend une heure. Diminuez le temps requis de 5 minutes à la fois, ce sera moins drastique que d’exiger 30 minutes du premier coup).<br />
<br />
Laissez tomber la colère. Elle n’est jamais une bonne conseillère. Tentez de réagir avec calme en tout temps, quitte à prendre un temps d’arrêt avant d’intervenir.<br />
<br />
Débarrassez-vous de vos mauvaises habitudes ou mauvaises réactions dans vos relations familiales (Ex. : argumenter, crier, blâmer, critiquer, culpabiliser, menacer, etc.).<br />
<br /><br />
<strong>Rappel des semaines précédentes</strong><br />
Continuez de vous taire et évitez de répéter.<br />
Continuez de prendre du recul face aux situations problématiques.<br />
Note : c’est un véritable défi que de lâcher prise. Mais la réussite de cette étape vous permettra de vous centrer sur l’essentiel et de mieux réagir et agir.<br />
Continuez de dire des choses positives à votre enfant et de lui faire remarquer ce que vous voyez de bien et de beau chez lui. <br />
<br />
Soyez à l’écoute véritable de votre enfant.<br />
<br />
Passez du temps avec votre enfant pour jouer, discuter.<br />
<br />
Impliquez votre enfant dans la vie familiale.<br />
<br />
Anikhttp://www.blogger.com/profile/13777119535491108572noreply@blogger.com1