Comment la souffrance, le plaisir et l’espoir peuvent vous faire perdre du poids...

J’avais une formation fort intéressante sur les troubles alimentaires en fin de semaine. À la question : « Comment assurer la motivation des gens qui souhaitent perdre du poids ? », mon prof a répondu : « Ça prend de la souffrance et de l’espoir, mais aussi du plaisir ! » En d’autres termes, pour se mettre à fondre, vous devez : 1) Trouver la situation VRAIMENT souffrante, c’est-à-dire ne plus être capable de l’endurer. 2) Avoir de l’espoir, c’est-à-dire croire que c’est possible de réussir. 3)...

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Les potins du dimanche

Même si la vie n'est pas toujours un long fleuve tranquille, voici quelques billets qui ont attiré mon attention au cours des derniers jours. === Tout le monde en parle... Le Noeud de nos vies Les varices de matante Gemma Conciliation travail-famille: les trucs de Geneviève O'Gleman, nutritionniste Le sexe après les enfants Épicerie diabolique Tiens, ton o** de concombre Une semaine dans...

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Et si vous étiez parfaite ?

Cette semaine, dans mon cours de rédaction au collégial, nous avons fait un petit exercice d’écriture créative. Le thème ? « Si j’étais parfaite »… Mes étudiantes se sont bien amusées. Certaines ont poussé l’audace à l’extrême alors que d’autres se sont montrées plus réservées. Je leur ai dit : « Ne sous-estimez jamais le pouvoir de l’écriture, mesdames ! ». En effet, je demeure toujours convaincue que ce que l’on écrit se grave plus facilement dans notre inconscient et risque de se matérialiser...

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Qui va sourire aujourd'hui?

Saviez-vous qu'aujourd'hui est la Journée nationale du sourire ? C'est une initiative de l'école St-Ambroise, au Saguenay-Lac-St-Jean. Alors, en ce dernier mercredi d'avril, dites-moi, pour quelle raison pourriez-vous sourire ? Toutes les raisons sont bonnes, non ? Pour ma part, je crois que je vais sourire à l'ouverture prochaine de ma piscine...  J'sais, c'est un peu fou,...

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Leçon de conjugaison

C'est l'heure. Tous mes petits mousses sont habillés et prêts pour le départ. Ils m'attendent dans l'entrée pendant que je rassemble quelques trucs. En m'étirant pour attraper mon manteau, j'ai le pied qui glisse sur une feuille qui m'a tout l'air d'être importante et volante à la fois. PetiteSoeur, propriétaire de l'objet - Maman, fais attention. Si t'arais pilé sur ma feuille, je n'aurais pas...

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J'aurais dû écouter le dicton...

« En avril, ne te découvre pas d'un fil... »... Bien moi, j'ai jeté mes bottes d'hiver la semaine dernière (qui étaient dans un état lamentable), et je n'ai pas les bottes de mes filles parce que mon ex n'a pas jugé qu'il était nécessaire que je les ai cette semaine dans l'échange des vêtements... Alors ce matin, cette foutue neige, bien... euh.. Je m'en serais passée... Et vous...

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Nouvelle auto, nouvelle vie ?

Je me suis procuré un nouveau véhicule cette semaine. Ça faisait un bail que je n’avais pas eu d’auto neuve! Je voulais que cette auto soit l’auto de la chance… Bien, il semblerait que mes vœux ont été exaucés! Le numéro de série, a lui seul, comporte quatre fois le nombre 7 (réputé chanceux) sur les 3 chiffres… Ma plaque a deux seuls nombres : 77… Et j’ai même les lettres CH de « chance » sur cette...

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Bonjour petit garçon

Petit bébé, tu es maintenant assez grand et assez fort pour venir remplir nos vies. Petite merveille, c’est cette semaine que tu arrives. Tu devais venir la semaine passée, mais tu es resté bien au chaud dans mon bedon rond. Aujourd’hui, nous sommes trop impatients de te voir. Tu vas voir, ta première journée va être un peu difficile. Tu vas devoir utiliser tes poumons, tu vas boire mon lait et tes...

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Je ne peux pas… Vraiment ?

Êtes-vous du genre à dire souvent : « Je ne peux pas » ? Si oui, je vous propose aujourd’hui une superbe façon de remplacer cette programmation négative de vos paroles. C’est en lisant « Réussir à tout prix », publié aux Éditions un monde différent, que j’ai découvert cette astuce qui pourrait changer littéralement votre façon de voir la vie… Et si vous disiez : « Jusqu’à maintenant, je n’ai pas été en mesure de… » plutôt que « Je ne peux pas… » ? Cela n’ouvre-t-il pas un univers de possibilités...

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Leçon de subtilité

Frérot est assis bien sagement à la table, occupé à enfiler l'un après l'autre les raisins de sa collation. Telles trois mousquetaires en mission ultra secrète, GrandeSoeur, PetiteSoeur et CopineM marchent en file indienne en direction du sous-sol. Elles tentent du mieux qu'elles peuvent de retenir leur fou rire complice. Les deux premières se faufilent discrètement, sur la pointe des pieds, laissant...

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Besoin de motivation pour faire des abdos ? Plus maintenant !

Détestez-vous vous astreindre à effectuer des redressements assis ? Avez-vous l'impression que l'exercice est trop ardu ou qu'il ne vous rapporte pas assez sur le coup ? Avez-vous le sentiment que vous manquez de motivation pour réaliser un certain nombre de ces exercices quotidiennement ? Si oui, j'ai LA RAISON qu'il vous faut pour vous motiver davantage. Selon une récente étude publiée en mars...

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Les potins du dimanche

Beaucoup de lecture pour vous cette semaine! J'avais un ti peu de retard à rattraper!Qui dit printemps, dit jardinage. Maman 3.0 et moi avons tenté de garnir nos platebandes avec nos mousses et nos minis. Voyez nos péripéties dans le plus récent numéro de Montréal pour enfants.Familles en cavale, Direction: au marché! (page 36)Parcourez également le texte d'Anik, La concentration, une aptitude fascinante...

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Comme une odeur de char neuf…

Je vous ai cassé les oreilles à quelques reprises (ici et là) avec nos histoires de vouloir changer de voiture. Les deux fois, je vous ai dit que le projet était reporté. Bien cette fois, nous avons craqué, et ledit char neuf dort sagement dans le garage, prêt pour sa prochaine balade!Ça s’est passé il y a trois semaines. L’alternateur de Voiture d’expérience a rendu l’âme et nous pensions que tout...

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Maman n'est pas parfaite et elle aime ça

Dans l’éducation des enfants, “constance” semble être le mot d’ordre. Pourtant je n’arrive à être constante… et savez-vous quoi ? Ça ne me dérange pas.En fait, je ne pense pas que fiston va en souffrir. Évidemment, je fais mon gros possible pour être constante. Si je dis qu’il faut faire quelque chose, on le fait. Cela dit, je me rends compte que, parfois, je suis inconstante. Je prends P’tit Clown...

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Engagez-vous, qu’ils disaient !

Vous vous souvenez de ce soldat romain, dans Astérix, qui répétait, découragé : « Engagez-vous, qu’ils disaient… Engagez-vous! ». Il est vrai que de s’engager dans l’armée romaine, ça ne devait pas être de tout repos. Or, comme tout engagement, si on souhaite en retirer quelque chose, vaut mieux s’engager à fond et réellement. Pensez un instant à ce que vous avez réussi dans votre vie, ce dont...

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Le "bye-bye" dans la fenêtre

Il y a des matins plus compliqués que d'autres. Où les deuxièmes mitaines sont introuvables. Où la boîte à lunch a été oubliée à côté du magnolia qui bourgeonne. Où on ne se doute pas qu'après avoir reçu des fleurs, on nous lancera un pot d'une manière malveillante.Un matin comme ceux-là, j'ai laissé Frérot à la garderie. Son éducatrice a stoppé net sa conversation. Elle a pris le temps de l'accueillir....

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Les potins du dimanche - Un, deux, un, deux, test...

4 avril. 8h30. Un micro. Deux écrans de projection. Plus de deux-cents personnes. Un discours de 3000 mots. Une conférencière dont le coeur battait la chamade. Moi. ---J'étais hyper prête. Mais aussi très nerveuse. Finalement, tout s'est bien passé. J'ai reçu des dizaines de commentaires positifs: inspirant, coloré, personnel, avec brio.Si ça vous intéresse d'y "assister", c'est par ici!Les médias...

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Comment abattre votre stress sans effort en cinq minutes...

Stressée ? Tendue ? Vous cherchez une façon facile de vous départir de votre stress quotidien ? J'ai la solution qu'il vous faut ! Je viens tout juste de découvrir ça, dans le cadre d'une formation d'hypnose. Il s'agit de la cohérence cardiaque. De « quessé » ?C'est simple, à l'aide d'une simple vidéo You Tube (en bas), vous n'avez qu'à inspirer pendant 5 secondes (quand la courbe monte) et à expirer pendant 5 secondes (quand la courbe descend), et ce, pendant 5 minutes, soit la durée totale de...

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La grande peur

On s’attendait à ce que P’tit Clown fasse une réaction au fait d’avoir un petit frère. Ce à quoi on ne s’attendait pas, c’est qu’il fasse cette réaction avant même que le nouveau venu arrive. Depuis quelques semaines, je prépare P’tit Clown à l’accouchement. Je lui ai expliqué qu’il va aller faire dodo chez grand-maman et grand-papa pour deux jours. Je lui ai dit que maman et papa allaient aller...

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La paresse, un must ?

Vous arrive-t-il de vous sentir coupable lorsque vous êtes paresseuse ? Lorsque vous ne faites ou n’accomplissez absolument rien ? Mais, arrive-t-il vraiment que nous ne faisions rien ou ne rien faire est-il justement, faire quelque chose, c’est-à-dire profiter d’un repos bien mérité ? En lisant le livre « Réussir à tout prix », j’ai souri en lisant que le repos est l’un des aspects fondamentaux...

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Décompte printanier

Avez-vous déjà magasiné votre bikini estival ? Dans une province où on doit acheter les vêtements d’été l’hiver et où, si nos enfants abîment leur habit de neige ou leurs bottes en mars, il est impossible d’en trouver d’autres, les achats saisonniers précèdent de loin la saison en question… D’où la nécessité de se préparer, d’ores et déjà, pour la belle saison. Avez-vous établi votre plan de match...

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Potins reportés

Oyez! Oyez! ---Bonnes femmes, les potins sont reportés pour cause de préparation d'ateliers pour le colloque de l'AQUOPS. ---Bonnes ondes bienvenues. Un grand défi m'attend.Est-ce que certaines d'entre vous serez là? ---Bon dimanche!Crédits photo: Licence CC zigazou...

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