Le jeu de la concentration…

Ces temps-ci, je ressens le besoin de diminuer mon rythme intérieur. Or, je ne tiens pas à perdre les avantages de ma vitesse. Ainsi, je me suis dit que je n’avais qu’à troquer cette rapidité accrue contre davantage de concentration. Ne trouvez-vous pas que quand nous sommes très concentrés, les choses sont bien exécutées à une vitesse déconcertante ?

Cherchant un moyen d’améliorer ma concentration, j’ai pu vérifier la maxime « Quand on cherche, on trouve. » En effet, c’est dans le livre de Marc Fisher, « Lettre à un ami malheureux » que j’ai déniché récemment un élément de réponse à ma question. Ce dernier y propose un exercice d’une simplicité désarmante, mais d’une efficacité redoutable.

Il suffit de fixer un point, n’importe lequel, pendant le plus longtemps possible sans cligner des yeux. Faire le focus, se concentrer sur cet unique point. Et chaque jour, répéter l’exercice pour améliorer son temps et sa concentration. Les effets se feront ressentir à d’autres moments, quand la concentration sera requise. Et voilà le travail !

Ça vous dit d’essayer ? Sinon, vous avez d’autres astuces pour améliorer la concentration ? Tous ceux qui commentent ce billet courent la chance de remporter leur exemplaire du livre de Marc Fischer, publié aux éditions Un monde différent. Bonne chance !