Ce qu'il faut apprendre des enfants

La semaine dernière, alors que je vous révélais que l'un des pires mots du vocabulaire usuel est « Essayer », selon moi, mais aussi selon Thierry Schnieder, auteur du livre « Sentez-vous bien », je vous posais aussi cette question : qu'est-ce que les enfants (et les personnes qui ont véritablement réuusi) font et que nous auriont intérêt à copier en guise d'attitude ?

Certaines blogueuses ont visé dans le mille ! Les enfants et les personnes prospères et heureuses :

- n'hésitent pas à demander - et à redemander - jusqu'à ce qu'ils obtiennent ce qu'ils veulent. La persévérance d'un enfant est quasi sans limite quand il souhaite ardemment quelque chose (vous en savez sûrement quelque chose quand vous allez au magasin!); la persévérance d'un adulte qui est exige la réussite l'est tout autant

- jouent ! C'est sûrement le métier des enfants, mais aussi celui des adultes qui adorent ce qu'ils font et ont l'impression de jouer plus que de travailler. Est-ce le cas à votre boulot ?

- coopèrent... Les enfants ne craignent pas les autres ni leur succès, ils s'entraident quand ils le peuvent, tout comme ceux qui ont véritablement réussi...

- vivent dans le moment présent... (cela dit, une excellente respiration peut y aider)...

Petit sondage, parmi ces quatre attitudes, laquelle est la plus importante, selon vous ? Et la seconde, parce que je sais, c'est difficile de choisir ;-)

Moi, j'opterais pour un combo moment présent et jeu, je crois... Et vous ?

En passant, Dominique, je n'ai toujours pas eu tes coordonnées pour obtenir l'exemplaire que tu as gagné du livre « Sentez-vous bien », de Thierry Schneider, publié aux Éditions Un monde différent...,

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La réponse : ce fameux petit mot négatif et la gagnante du livre...

Depuis plusieurs jours, vous avez été nombreuses à fournir une réponse à cette question : « Nommez un mot fréquemment utilisé dans le langage courant et qui freine vos possibilités de réussite... » Vos réponses avaient toutes du sens, mais c'est Dominique Émond qui a trouvé... Ma chère, tu gagnes ton exemplaire de « Sentez-vous bien », de Thierry Schneider, publié aux Éditions Un monde différent..., car tu as identifié ce mot :

ESSAYER !

Eh oui! Quand vous dites « Je vais essayer de faire quelque chose »... vous lancez à votre subconscient le message qu'il est fort possible que vous ne réussissiez pas parce que vous doutez de vos compétences ou que vous n'en avez pas réellement envie... Tandis qu'en disant « Je vais le faire », le doute disparaît... Alors, à partir d'aujourd'hui, n'essayez pas d'éliminer ce mot de votre vocabulaire... Éliminez-le !

Et tant qu'à faire, pourquoi ne pas vous amuser à développer l'une (ou l'ensemble) des quatre qualités qu'ont en commun les enfants et les personnes qui réussissent avec bonheur dans la vie...

Selon vous, quelles sont ces qualités ? Prêtez-vous au jeu, qui sait, c'est peut-être justement l'une des clés du succès...  Les réponses seront dévoilées la semaine prochaine ! À gagner : la fierté d'avoir bien répondu (c'est déjà pas mal, non?) ;-)

P.-S. Domnique, envoie-moi tes coordonnées postales à la-mere-est-calme@hotmail.fr

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Un nouvel indice... et la preuve que vous possédez une grande aptitude à la confiance en vous !

Je salue vos efforts, mesdames, mais aucune de vous n'a trouvé la réponse à ma question de la semaine dernière. Quel est donc ce mot dont il est question dans le livre Sentez-vous bien, publié aux éditions Un monde différent, et qui est l'un des pire du vocaulaire commun ?

Comme j'ai l'âme généreuse, je vous divulgue un indice... et tout le monde a le droit de rejouer, tout de suite après cette petite réflexion qui provient du livre...

Avez-vous l'impression de manquer de confiance parfois ? En vous, en un projet, en la vie ? Pourtant, savez-vous que vous êtes une personne extrêmement confiante ? Je vous en donne la preuve de ce pas...

Conduisez-vous une voiture ? Le faites-vous parfois ou souvent en région urbaine ? Si oui, vous êtes en train de me dire que vous prenez votre véhicule à grande vitesse, alors qu'une mince ligne vous sépare des autres chauffeurs, qu'il y a des chauffards invétérés ou des enragés au volant sur la route et même des viaduc qui tombent (ok, ça c'est peut-être juste au Québec, quoi que le pont Champlain et l'échangeur Turcot sont sûrement près de la destruction partielle)... Et malgré tout, vous le faites en toute confiance de vous rendre à destination, chaque jour...

Et si vous transposiez cette même confiance pour tout autre destination dans votre vie, sachant que malgré les embûches possibles, vous vous rendrez à bon port ?

La prochaine fois que vous manquerez de confiance, dites-vous que la vie est une route que vous empruntez : il faut y conduire avec confiance, sachant simplement où l'on va... Et vous en êtes capables, car vous le faites quotidiennement. Qu'en pensez-vous ?

 Ok, maintenant, voilà quelques indices pour ce fameux mot que vous devez deviner pour gagner votre exemplaire de Sentez-vous bien....

1) C'est un verbe que l'on utilise souvent
2) Il laisse entrevoir l'incertitude de la réussite.

Crédit photo : dirkjankraan.com

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L'un des pires mots qui existent...

Il existe un tas de mots négatifs dans notre vocabulaire. Notre bouche en utilise une variété, chaque jour. Cependant, l'un d'eux a un effet dévastateur sur vos capacités... Je vous laisse tenter ici de le deviner ! La personne qui commentera ce billet et qui aura deviné le mot juste en premier remportera l'excellent livre Sentez-vous bien, de Thierry Schneider, publié aux éditions Un monde différent. Je vous laisse répondre à la devinette suite à cet extrait du livre qui vous fera peut-être réfléchir les jours où vous vous sentez moche ou inférieur :

« Ta valeur personnelle est toujours de 100%. Comme un billet de 100$,tu peux l'injurier, le froisser, le taper, le mouiller, sa valeur est toujours de 100$. Alors, même si l'on t'a critiqué, insulté, trahi, dévalorisé, voire frappé, ta valeur est toujours de 100%... »

Le tirage aura lieu mercredi prochain, le 12 septembre, parmi les participants.

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Je ne peux pas… Vraiment ?

Êtes-vous du genre à dire souvent : « Je ne peux pas » ? Si oui, je vous propose aujourd’hui une superbe façon de remplacer cette programmation négative de vos paroles. C’est en lisant « Réussir à tout prix », publié aux Éditions un monde différent, que j’ai découvert cette astuce qui pourrait changer littéralement votre façon de voir la vie…

Et si vous disiez : « Jusqu’à maintenant, je n’ai pas été en mesure de… » plutôt que « Je ne peux pas… » ? Cela n’ouvre-t-il pas un univers de possibilités beaucoup plus intéressant ? Cela revient à dire qu’il est possible que vous puissiez.

Personnellement, j’adopte ! Et vous ?

N’oubliez pas qu’en commentant ce billet, vous risquez d’être l’heureuse gagnante du livre « Réussir à tout prix ». Le tirage est mercredi prochain!

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Engagez-vous, qu’ils disaient !

Vous vous souvenez de ce soldat romain, dans Astérix, qui répétait, découragé : « Engagez-vous, qu’ils disaient… Engagez-vous! ». Il est vrai que de s’engager dans l’armée romaine, ça ne devait pas être de tout repos. Or, comme tout engagement, si on souhaite en retirer quelque chose, vaut mieux s’engager à fond et réellement.

Pensez un instant à ce que vous avez réussi dans votre vie, ce dont vous êtes réellement fier. Réfléchissez maintenant à votre niveau d’engagement quant à cet accomplissement. Il est fort à parier que vous étiez complètement engagée dans le processus, ce qui a mené au bout du compte à la réussite. Cependant, si vous tentez d’atteindre un objectif, mais que vous vous y engagez un jour sur deux, vos chances de succès sont minces.

Que voulez-vous dans la vie ? Êtes-vous engagée à y arriver ? Êtes-vous prêtes à poser les actions nécessaires, pas seulement quand ça vous tente, mais aussi quand c’est plus difficile ? La persévérance, l’engagement et la confiance sont les clés de la réussite, non ? Comme il est si bien dit dans le livre « Réussir à tout prix », publié aux Éditions Un monde différent : l’engagement, vous l’êtes ou vous ne l’êtes pas… Vous ne pouvez pas l’être à moitié…

Et votre engagement face à ce que vous voulez, il est constant ? En commentant ce billet, vous courez la chance de remporter votre exemplaire du livre dont je viens de faire mention. Bonne chance !

Crédit photo : Uderzo

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Et la gagnante est...

Qui se mérite le roman « Lettre à un ami malheureux » de Marc Fisher, aux éditions Un monde différent ?
C'est « Quelquepart... » Alors, chère dame, où que tu sois, fais-nous signe à la-mere-est-calme@hotmail.fr pour nous donner tes coordonnées. Nous te posterons ensuite ton livre !

Et pour celles qui auraient manqué les réflexions provenant de cet excellent livre, c'est ici :

J'aime - Aimez-vous votre situation ?
Un petit mot qui change tout - Ou comment faire plaisir à l'aide de quelques mots...
Le jeu de la concentration - Un truc facile pour être plus concentré...

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J’aime…

Il y a bien des choses que l’on peut aimer dans la vie. Les cappuccinos glacés… et encore plus s’ils sont recouverts de crème fouettée… Nos enfants… L’homme de notre vie (ou de notre lit)… Faire la grasse matinée… Acheter à gros rabais un objet longtemps convoité. Partir en voyage sans courriels…

Enfin, vous comprenez le topo. Notre vie est remplie d’éléments à aimer. Mais si l’amour ultime devait aller plus loin ? En fait, en lisant le livre Lettre à un ami malheureux, Marc Fisher parlait simplement d’aimer « sa situation », quelle qu’elle soit. En fait, lorsqu’on aime sa situation, on n’a d’autres choix d’être bien dans l’instant présent. Je vous l’accorde, ce n’est pas toujours facile. Cependant, chaque situation recèle sûrement d’un petit quelque chose d’aimable ou de positif. Le défi, c’est de s’entraîner à le voir, à le mettre en avant-plan. Par exemple, pris dans le trafic hier, dans la neige, je me suis amusée à écouter une chaîne de musique classique, ce qui m’a calmée du coup et a rendu mon trajet agréable. Je travaillais à 18h, mais je suis partie plus tôt en transport en commun, ensuite, pour aller enseigner. Prête à l’avance, j’ai pris le temps de me payer un petit trio McDo avec les coupons. Un petit bonheur juste avant le travail! Et quand je regarde ma situation globale, mis à part les millions de riche héritière qui me manquent et sur lesquels je ne peux pas compter, bien je me dis que je suis choyée… Il faut juste que je le garde en tête, malgré l’hiver, les bugs du quotidien…

Oui, garder en tête d’aimer notre situation. Ce qui n’empêche nullement de travailler à l’améliorer. Un sourire, avec ça ?

N’oubliez pas, c’est la dernière semaine pour gagner votre exemplaire de l’excellent roman de Fisher, publié aux éditions Un monde différent. La gagnante sera connue la semaine prochaine.

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La visualisation, magique ?

J’avais de la formation en hypnose la semaine dernière. Nous avons beaucoup parlé de visualisation… L’imagination est plus forte que la volonté.

Et c’est tellement vrai. Avez-vous déjà pensé à quelque chose, imaginé fortement pour voir ensuite cette chose se réaliser ? Pour ma part, souvent ! Cependant, je trouve que je n’en profite pas assez souvent. Alors, qu’est-ce que j’attends ? Je ne sais pas trop. Alors, je m’y mets ! C’est fou ce qu’un petit 5 minutes par jour (et saisir les opportunités d’action qui se présentent ou qu’on génère nous-mêmes, évidemment) peut occasionner.

Laissez aller votre imagination ! Et si vous ne savez pas comment, le livre de Shanti Gawain sur la visualisation créatrice est fantastique !

P.-S. Si vous visualisez votre corps de rêve et du poids qui s’envole pour ne plus jamais revenir… bien sachez que l’opportunité d’action est ici. À vous de la saisir immédiatement : contactez-moi pour bénéficier d’un coaching-minceur qui vous fera dire adieu à vos livres en trop sans régime, sans restriction et avec plaisir, grâce à l’hypnose et à un programme personnalisé comportant une foule de petits trucs amusants et un livre de lecture en prime. Notez que ce programme peut être effectué à distance.
Crédit photo : HNBD

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Et la gagnante est...

Qui remporte le fabuleux livre « Le pouvoir » de Rhonda Byrne, publié aux éditions Un monde différent ?
C'est Hélène! Contacte-nous à la-mere-est-calme@hotmail.fr pour nous fournir tes coordonnées postales et recevoir ton prix...

Et si vous n'avez pas gagné, ne manquez tout de même pas de découvrir quelques astuces qui proviennent de ce best-seller :

Faire comme si, une clé dans la vie...
Quelle histoire de votre vie racontez-vous ? (et comment cette histoire vous influence-t-elle?)
Vos désirs sont-ils de simples grains de sable dans l'univers ?

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Roue de vie 2012

Et voilà, la tradition continue! Pour la seconde année, des copines blogueuses et moi avons fabriqué notre roue de vie 2012 chez moi. Ce fut une super occasion de bricoler entre filles, mais surtout, de visualiser ce que nous désirons pour 2012. Si vous avez envie de vous adonner à ce type d'activité, c'est tout simple. Il suffit de feuilleter des revues, de découper les mots et les images qui vous inspirent... puis d'agencer le tout sur un grand carton rond.

Ensuite, il ne reste plus qu'à afficher et à regarder tous les jours, avec plaisir et confiance !

Résultat : vous pourrez être très surprise de voir se matérialiser ce que vous avez désiré... Évidemment, cela n'exclut pas que vous aurez des actions à poser en ce sens. Enfin, l'exercice est très amusant, créatif et c'est une merveilleuse occasion de prendre du temps pour soi. Ça vous dit d'essayer ?

Perso, j'ai poussé l'exercice en faisant une couverture d'agenda 2012. Comme je le consulte quasi frénétiquement, je me suis dit que ça serait un excellent outil de visualisation. En fait, tout est possible !

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Votre poids idéal comme cadeau ?

Finies les privations ! Bye bye régimes ! Bonjour chocolat, vin, chips ET taille agréable ! Vous croyez rêver ? Pas du tout ! Que vous ayez un petit 10 livres qui refuse de vous quitter, que vous soyez aux prises avec les suites d’une grossesse ou même un surplus plus imposant, c’est possible de maigrir sans régime et en laissant place à votre gourmandise!

Comment ? À l’aide d’un programme minceur personnalisé axé sur le plaisir, sur la reprogrammation des croyances qui vous empêchent de maigrir et sur un apprentissage de la reconnaissance de vos véritables signaux de faim et de satiété ! Je vous propose un programme complet, à mon bureau de Montréal (Plateau Mont-Royal, métro Laurier) ou de Laval (Auteuil) qui comprend :

• Une analyse de votre situation afin d’établir un programme personnalisé basé sur vos forces, votre historique et vos objectifs à court et long terme.

• Une séance individuelle de motivation et de reprogrammation de vos croyances sous hypnose que vous obtenez également sur MP3 pour réécouter à la maison.

• L’apprentissage d’une technique facile de relaxation pour distinguer vos signaux de faim de vos envies gourmandes en acceptant les uns et les autres sans culpabilité.

• La détermination d’habitudes simples et personnalisées axées sur la conservation du plaisir et l’appropriation de différentes techniques amusantes de visualisation pour atteindre vos objectifs plus rapidement.

• Un suivi (optionnel, mais inclus dans le prix) quotidien par courriel pour vous motiver et vous encourager sur une base régulière (21 jours).

En somme : pas de privation, pas d’aliments interdits, aucun régime, mais du plaisir et l’atteinte (ainsi que le maintien) de vos objectifs plus rapidement grâce à l’hypnose et à la mise en place d’habitudes simples à intégrer. Une seule séance peut s’avérer suffisante et vous donner des résultats la vie durant, car vous ne verrez plus jamais la nourriture comme une ennemie, mais comme une source saine de plaisir.

Envie de vous lancer ? Soyez parmi les dix premières clientes à commander le forfait (pour vous ou en cadeau) et bénéficiez d’un rabais de 33% sur le prix régulier du programme en plus de recevoir un cadeau gratuit : le livre « Imparfaite, et alors ? Une façon créative pour les mamans de développer leur côté désinvolte et de se simplifier la vie » (valeur de 22,95$)

Contactez-moi dès aujourd’hui à coachanik@hotmail.com pour réserver votre forfait. Pour 99$ (taxes incluses), vous obtenez un coupon échangeable contre :

- Une rencontre privée de 75 minutes comportant une séance d’hypnose, l’enregistrement MP3 l’élaboration de votre programme personnalisé et le fichier de suivi, l’apprentissage de la technique anticulpabilité de reconnaissance des signaux de faim/gourmandise, le suivi quotidien par courriel (pour 21 jours) (valeur de 150$)
- le livre Imparfaite, et alors ? (valeur de 22,95$)

Ce forfait, d’une valeur de 150 $, ainsi que le cadeau gratuit (valeur de 22,95$), est offert à seulement 99 $ aux 10 premiers clients à commander. Vous pouvez ensuite prendre rendez-vous pour la séance à mes bureaux de Montréal (métro Laurier, Plateau Mont-Royal) ou Laval (Auteuil). Lorsque vous vous présentez au rendez-vous, vous pouvez demander un reçu aux fins d’impôt et aux fins d’assurances (naturothérapie/hypnose, membre de l’ANN dès janvier 2012).

Pour commander votre forfait pour vous ou en certificat-cadeau, contactez-moi à coachanik@hotmail.com  ou au 450-628-7534 (paiement sécurisé Paypal (carte de crédit), chèque ou argent comptant acceptés). Les dix premiers clients profiteront de ce spécial.

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Quelle histoire vous racontez-vous ? Ou comment faire la paix avec sa vie...

Si vous aviez à raconter l'histoire de votre vie, comment le feriez-vous ? C'est en lisant le livre « Le pouvoir », de Rhonda Byrne et en m'amusant à vivre une régression sous hypnose, lors de ma formation du week-end dernier, que j'ai réalisé que je ne racontais pas bien mon histoire, depuis aussi longtemps que je me souvienne...

Quand je racontais cette histoire, je faisais le focus sur les malchances que j'avais vécues étant jeune (parents économiquement défavorisés, père alcoolique, enfant/ado grassouillette à lunettes, peu d'amis, car j'habitais au fin fond du quartier, etc.), mais je finissais par la phrase : « malgré tout cela, j'ai réussi à me bâtir une belle vie et à être heureuse. » Si la conclusion était positive, l'introduction, elle, laissait entendre que la vie avait été injuste envers moi. Que j'étais au départ une victime qui s'en était sortie... Et que ceux qui avaient eu plus de chance que moi au départ (famille favorisée, entre autres), n'avaient pas à se plaindre. Qu'ils avaient tout eu cuit dans la bouche contrairement à moi qui avais dû me battre pour chaque petit acquis.

C'est vrai, je me suis battue. Mais j'ai oublié l'essentiel dans mon histoire. Je n'ai peut-être pas eu des parents riches ou une beauté naturelle de base, mais j'avais bien d'autres choses pour moi, que la vie ou mes parents m'ont données ou apprises : j'ai toujours pu compter sur mon intelligence, ma rapidité, mon autonomie, ma débrouillardise, mon côté fonceur et compétitif. Alors, chance ou malchance ? Dans le fond, je crois que le concept de « chance » ou de « justice » ne devrait pas faire partie de notre façon de raconter nos histoires. Personne n'est complètement chanceux ou malchanceux. De manière rationnelle, certains semblent avoir un meilleur départ que d'autres, mais qui sait ce qu'ils feront avec leur vie ?

Alors, aujourd'hui, je décide de cesser de dire que j'ai été malchanceuse dans ma jeunesse et que je me suis démerdée malgré tout. Non, j'ai tout simplement eu une vie, une histoire unique qui a fait de moi celle que je suis aujourd'hui. Et à moi de continuer à la raconter comme je veux... avec la saveur agréable que je souhaite lui donner...

Et vous, comment racontez-vous votre vie ? Y a-t-il moyen de raconter autrement ? Commentez ce billet et courez la chance de remporter votre exemplaire de l'excellent livre  « Le pouvoir » de Rhonda Byrne, publié aux éditions Un monde différent.

Crédit photo : © shutterhacks

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Je veux… un POINT c’est tout

Avez-vous l’impression que certains de vos désirs sont trop gros, trop hors de portée pour que cela se réalise ? Dites-vous parfois, à vous ou à votre entourage : « Sois réaliste ». Avez-vous l’impression que plus votre désir est grand, plus il sera long et compliqué à exaucer, dans le cas peu probable où il se réaliserait ?

Eh bien, c’est peut-être aujourd’hui que tout cela se termine. C’est peut-être aujourd’hui que vous cessez de vous mettre à vous-même des barrières, des limites. J’ai découvert, dernièrement, en lisant « Le pouvoir » de Rhonda Byrne (la fameuse auteure du Secret), publié aux éditions Un monde différent, une singulière façon de percevoir mes désirs pour les rendre plus accessible.

En fait, selon l’auteure, nos désirs, face à l’immensité des possibilités de l’univers, de sont qu’un petit point. Il n’y a rien de grand ou de petit face à la loi de l’attraction, pas de notion de temps. Tout s’équivaut. Alors, si vos désirs ne sont que de minuscules points pas très impressionnants, pourquoi ne pourraient-ils pas se réaliser aisément ? Constatez l’effet de dire : « Je veux (votre désir) et ce n’est qu’un point pour l’univers… Alors, il n’y a rien de compliqué là-dedans ! » Un point, un pet… appelez-ça comme vous voulez. L’objectif est simplement de vous faire ressentir avec conviction la possibilité que votre souhait se matérialise. Évidemment, vous devrez sûrement agir, faire des pas. Cependant, si vous êtes convaincu de la réalisation de votre vœu, je suis convaincue que les occasions se présenteront. Il ne vous restera plus qu’à sauter dessus !

Alors, la technique du point, ça vous dit ? Sinon, vous avez d’autres idées pour faire émerger en vous la conviction que tout est possible ? En commentant ce billet, vous courez la chance de remporter votre exemplaire du fascinant livre « Le pouvoir ». Le tirage a lieu dans 4 semaines.

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Trois kifs par jour... et le bonheur pour toujours ?

En lisant Christine Michaud dernièrement, j’ai ri de bon coeur. Elle rapportait que selon Florence Servan-Schreiber, pour une vie heureuse, une dose de trois kif-kif quotidiens était préconisée. Savez-vous ce que c’est qu’un kif-kif ?

KIF-KIF : n.m. instant, situation, interaction, événement, perception ou émotion provoquant une sensation d’agrément, d’aise, d’amour, d’amusement, de bien-être (…) pour lequel on éprouve de la gratitude…

Profitez-vous de vos trois kif-kif quotidiens ?

Si ce n’est pas le cas, aucun problème! Vous pouvez les créer… Christine Michaud propose de penser à des moments désagréables qui sont maintenant du passé… Spouish… Par exemple :

• je n’ai plus besoin de…
• je ne souffre plus de…
• ... est fini pour de bon…

Ça fait du bien, non ? Par quoi pourriez-vous compléter ?

Pour ma part, voici ce qui me vient spontanément :

• Je n’ai plus besoin de porter des lunettes. Yes ! Je peux voir l’heure sur mon réveil-matin.
• Je ne souffre plus de surplus pondéral (j’ai déjà été boulotte…)
• Mon sentiment de pauvreté et d’insécurité financière est fini pour de bon (et je me permets d’aller chez la coiffeuse demain sans réserve quant à cette dépense). Je me gâte… Sans excès, sans me créer des besoins, mais je me permets ce qui me fait réellement plaisir !

N’oubliez pas qu’en commentant ce billet, vous courez la chance de remporter le livre de Christine Michaud, Encore plus belle, la vie!, publié aux éditions Un monde différent.

Crédit photo : © Leo Farshore - back, a work at a time -

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Un petit « Dance party » pour la bonne humeur ?

La semaine dernière, dans le cours de Conception d’activités éducatives que je donne au Collège LaSalle, le cours était dédié à la musique. Résultats : mes étudiantes et moi avons passé la soirée à essayer des activités sous le son de musiques de tous genres. J’ai même dansé le baladi !!! Nous avons aussi pris quelques minutes pour écouter « Évolution of dance » (un petit 6 minutes bien investi, si vous ne connaissez pas et souhaitez rire et bouger…). À la fin de la soirée, plusieurs étudiantes sont venues me voir pour me remercier du cours. Tout le monde est parti le sourire aux lèvres, même si la plupart d’entre elles avaient une grosse journée dans le corps (c’est un cours du soir, et elles sont en stage le jour).

Ça m’a rappelé le concept de « Dance party » dont Christine Michaud parle dans son livre Encore plus beau, la vie ! L’idée vient de Sean Stephenson, un jeune homme handicapé qui préconise simplement de danser sur au moins une chanson par jour, histoire de favoriser la bonne humeur. Le pire, c’est que ça marche ! Avez-vous déjà essayé de danser sur une chanson que vous aimez en étant en maudit ? Impossible ! La danse fait du bien au corps et à l’esprit (à la ligne aussi…hihi!). Avec mes filles, il m’arrive au moins une fois ou deux par semaine de danser dans le salon. C’est immanquable, nous avons un plaisir fou. En plus, je les initie à toutes sortes de musique…

Alors, cette année, je mets les dance party au menu quotidien. Après tout, qui ne dispose pas de 3 minutes pour danser ? Au pire, faites-le avec le haut de votre corps sur votre chaise au bureau ou dans la voiture en plein trafic. Mais faites-le ! Just do it ! Partantes ? Sur quelle chanson allez-vous commencer votre party ? Si vous manquez d’inspiration, je vous propose celle-ci :

N’oubliez pas, en commentant ce billet, vous courez la chance de remporter votre exemplaire de l’excellent livre « Encore plus beau, la vie », de Christine Michaud, publié aux éditions Un monde différent.

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Les douze mois de mon année sont-ils les mêmes que les vôtres ?

Eh non! Je ne vous parle pas de maths ce matin... En fait, je vous parle d'une autre de mes lubies d'anniversaire... Je ne sais pas trop comment j'ai eu l'idée de faire ça maintenant, mais elle est basée sur cette citation d'Einstein : « La folie, c'est de se comporter de la même manière et de s'attendre à un résultat différent. » et sur cette intéressante vidéo Try something new for 30 days.

Bon, alors pour cette nouvelle année qui commence pour moi, j'ai décidé qu'à mon anniversaire, j'allais vivre ma vie différemment... Il y a un tas de choses que j'ai envie d'intégrer dans ma vie. J'y parviens relativement bien, mais il y a des rechutes, des oublis... Alors, je me suis demandé : « Comment puis-je m'assurer que ce qui est important pour moi devienne une habitude ? »

En temps normal, j'aurais attaqué tout de front (c'est du « moi » tout craché »), mais là... je vais faire différemment. J'ai fait ma liste de 12 habitudes qui m'inspirent... En fait, 12 attitudes, habitudes, valeurs... que je souhaite développer... Cependant, ce que j'ai fait avec ça, c'est deux choses :

1. Les ordonner... pour que chacun des douze mois qui composent mon année soit consacré à l'un de ces éléments...
2. Créer un cahier de suivi, pour noter chaque jour ce que j'ai fait pour développer l'élément du mois... (histoire de devenir plus sensible à tout ce qui entoure cet élément dans la journée et de sentir que je dois avoir quelque chose à écrire, à la fin de la journée)...

Ça ne veut pas dire que les 11 autres éléments seront oubliés pendant le mois... Mais un à un, je les ajouterai à mon quotidien, mois après mois... C'est la première fois que je fais cela. On verra bien ce que ça donne... Chose certaine, ça fait travailler ma patience... (mon talon d'Achille).

Comme je ne savais pas dans quel ordre les placer, j'ai fait une pige au hasard en demandant que l'ordre soit le meilleur possible pour moi... Je dois avouer que j'ai été très surprise de la pertinence de l'ordre. Voilà ce que ça donne :

1. Novembre : travailler mon intuition (c'est un excellent départ !)
2. Décembre : Mettre ma santé en avant-plan (sport et alimentation... pour les Fêtes, ce ne sera pas un luxe!)
3. Janvier : améliorer ma créativité (faire les choses différemment, pour commencer 2012 et la nouvelle session)
4. Février : m'entourer de gens positifs, établir de nouveaux contacts, sourire et dire bonjour à tous...
5. Mars : apprendre (lire, conférences...)
6. Avril : développer ma générosité, donner davantage (temps, argent, objets; idéal pour le ménage du printemps)
7. Mai : Améliorer ma capacité à relaxer, à vivre le présent (ma formation en hypnose sera justement finie, mandalas...)
8. Juin : Oser demander (aux gens, à l'univers, à la vie...)
9. Juillet : éprouver de la gratitude (alors que je serai en vacances avec mon amoureux... à l'autre bout de l'océan... comment ne pourrais-je pas en éprouver ?)
10. Août : Aimer (inconditionnellement... les gens, les choses, les événements... Dire j'aime à toutes les sauces... entourée, justement, des gens que j'aime puisque nous serons en vacances)
11. Septembre : améliorer ma confiance (en tout...)
12. Octobre : passer à l'action... (agir, poser des gestes porteurs de sens me faisant avancer à grands pas, chaque jour)...

Je trouve ça drôle que l'action tombe en dernier. Mais en même temps, c'est comme si c'était la concrétisation de tout ce que j'aurai appris et mis en pratique pendant l'année... J'ai hâte d'essayer ça... !
Et vous, déjà fait quelque chose de la sorte ? Quelle habitude voudriez-vous développer en 30 jours ?

Crédit photo : © tanakawho

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Mon rituel annuel...

Ce week-end, je vieillis d'un an... Alors, ce soir, je me paie le luxe d'un petit rituel d'anniversaire qui en est à sa troisième édition pour moi. Je le sais, ça fait bizarre, mais je n'en suis plus à une bizarrerie près... ;-)---

Alors, ce soir, je brûle ce que je ne souhaite plus dans ma vie. J'écris ces éléments sur un papier, et je brûle chacun de ces papiers à l'aide d'une chandelle, puis je pulvérise le tout avec mes mains... et ça part en miettes... Je fais le tout la veille de ma fête, en soirée, avec une chanson inspirante en guise d'ambiance...

L'an passé, j'ai brûlé une douzaine de choses. Avec le recul (puisque je me fais une liste positive qui représente le contraire de ce que je brûle, afin de l'attirer dans ma vie), je constate que ce rituel a porté fruit.

Sur ma douzaine d'éléments, les 12 ont suscité de nettes améliorations, et j'en considère 7 comme disparus de ma vie pour avoir été remplacés par leur revers positif.

Cette année, je reprends les éléments qui ne sont pas encore tout à fait disparus, pour les effacer encore davantage. Et j'ajoute deux nouveaux éléments... dont l'un que je vous partage ici, parce que j'ai l'impression que tout le monde pourrait se départit de cela :

Cette année, je brûle les limites que je me mets moi-même quant à mes désirs, mes demandes et ma confiance... Je me permets de rêver, de demander et d'avoir confiance sans limite...

Et vous, que voulez-vous brûler ?

Crédit photo : © Jerry ツ

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Je me fous la paix…

J’ai lu dernièrement le livre Encore plus belle, la vie ! de Christine Michaud. J’avais adoré son premier livre, et ce fut le même coup de cœur pour son second bouquin. ---

J’ai bien aimé l’un de ces chapitres qui, je le crois, vous parlera probablement. « Je me fous la paix. » Avez-vous parfois cette impression qu’une petite voix, fatigante à l’extrême, ne cesse de vous ressasser des choses que pourtant, vous ne devriez pas penser. Et voilà que votre moment présent est gâché !

Faites-vous plaisir, la prochaine fois que ça arrive… dites-vous à vous-même : « Je me fous la paix ! »

Allez, tous en chœur, comme l’a si bien écrit Michaud :

- « Pour toutes les fois où je m’invente des scénarios d’horreur ou j’imagine le pire et je fabule… Je me fous la paix!

- Pour toutes les fois où j’interprète les dires de quelqu’un en supposant qu’il a voulu me blesser… Je me fous la paix!

- Pour toutes les fois où je crois que je n’en fais pas assez… Je me fous la paix.

- Pour toutes les fois où je me perçois comme une victime… Je me fous la paix.

- Pour toutes les fois où je fais des suppositions, où je me jette des mauvais sorts… Je me fous la paix ! »

- Pour toutes les fois où… à vous de compléter ! … Et si vous complétez, vous courez la chance de remporter votre exemplaire du livre de Christine Michaud, publié aux éditions Un monde différent.

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Vivez-vous dans la réalité ou fiction ?

Cet été, alors que j'étais en vacances, j'ai écouté un petit bonhomme qui parlait avec ma fille cadette. Au cours de la discussion, le petit garçon, d'à peine 6 ou 7 ans, dit :

- Oui, mais dans la vraie vie...

Dans la vraie vie ! Quelle espression particulière ! Comme s'il y avait une vraie et une fausse vie. Le pire dans tout ça, c'est que comme adulte, on utilise souvent cette expression pour se dire que rationnellement, la vie ne peut pas être si amusante ou si merveilleuse que ça. Dans la vraie vie, il faut travailler fort. Dans la vraie vie, on ne peut pas espérer être libre ou trouver un amour qui nous jette par terre tellement il est sincère. Dans la vraie vie, on ne peut pas voyager trois fois par année...

Enfin, on se met plein de limites dans notre tête parce que dans la vraie vie, ce n'est pas supposé être comme ça. Mais qui a dit que la vraie vie devait être pleine de compromis ? Et si la vraie vie, justement, c'était celle où nous sommes pleinement heureux, la majorité du temps ?

Crédit photo : © krystian_o

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